Неправильное питание является одной из основных ошибок в рационе пожилых людей
и может сократить их продолжительность жизни. Диетолог Михаил Гинзбург в интервью
изданию Москва 24 подчеркнул, что пожилые люди часто ограничивают свое питание,
делая его менее разнообразным и неполноценным. Это может включать отказ от
важных продуктов, таких как рыба, фрукты или творог, в результате экономии
или других обстоятельств, узнал корреспондент SMINEWS.
Такое неполноценное питание, известное как мальнутриция, приводит к недостатку
важных питательных веществ и может снизить продолжительность жизни пожилых
людей, а также увеличить риск возрастных заболеваний.
Для сохранения здоровья в пожилом возрасте важно следить за полноценным питанием.
Оно включает употребление двух стаканов кисломолочного напитка и двух порций
фруктов в день, а также употребление различных бобовых (горох, соя, фасоль
и т.д.) не менее пяти раз в неделю и жирной морской рыбы не менее трех раз
в неделю. Рекомендации помогают обеспечить более полноценное и
разнообразное питание.
20.09.2023 в 22:45