В Великобритании медики определили оптимальное время прогулки для продления жизни

По результатам проведенных исследований великобританские врачи сделали вывод,
что некоторая физическая активность может предотвратить развитие болезней у людей.

Ученые исследовали 27 тысяч человек от 40 до 79 лет в течение 13 лет и поняли, если
люди совершают прогулки хотя бы 1 час ежедневно живут дольше, чем те которые не
бывают на свежем воздухе.

Исследователи отметили, что при прогулках пешком скорость должна быть 100 шагов в
минуту, а также ежедневные прогулки по часу снижают риск заболеваний и расходы
на медицинские препараты.

Специалисты также рекомендуют отказаться от вредных привычек и сообщили, что
ходьба укрепляет сердце это и является причиной долголетия.

09.02.2021 в 9:44
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SMINEWS