Жители Подмосковья возвращаются в режим рабочих будней

Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области сообщила, как вернуться
после праздников к работе без ухудшения здоровья.

Прежде всего, нужно мотивировать себя на работу. Стимул ускорит процесс втягивания
в работу. В первые дни лучше распланировать деятельность так, чтобы выполнить
меньше задач, но эффективнее. Прогулки на свежем воздухе и занятия физкультурой
очень полезны, особенно работникам умственного труда. Не стоит забывать о
полноценном сне. А вот резко начинать изнурять себя диетами не стоит, иначе
все вкусненькое, съеденное за новогодние праздники, осядет на боках. Ешьте
больше овощей.

Так советует терапевт из Подмосковья Тимур Асанов.

Опубликовано: 12.01.2021 в 10:55
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SMINEWS