Диетолог Кононенко назвала самые опасные продукты для завтрака

По словам, врача-диетолога, нутрициолога и кандидата медицинских наук Инны Кононенко,
быстрозавариваемые каши, которые можно быстро заваривать, моментально поднимают
уровень сахара в крови человека. После чего начинается выделение гормона инсулина,
который снижает сахар в крови, такую информацию передает «Пятый канал».

В итоге получается так, что «ни в желудке этой каши нет, ни в крови нет глюкозы,
и человек снова хочет кушать».

Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака:

— Мюсли и хлопья с молоком или соком;
— свежевыжатый сок;
— смузи;
— бутерброды;
— тост с джемом или нутеллой.

По мнению диетолога, данные продукты не стоит есть на завтрак.
Во фруктах содержится множество простых сахаров, глюкозы и фруктозы.

«Вся фруктоза начинает быстро попадать в печень человека, где превращается
в печеночный жир. Отсюда у человека появляется набор веса»,
— предупреждает диетолог.

Мы в  Яндекс Новостях   Google News   Яндекс Дзен   Seldon News

SMINEWS