Роспотребнадзор рассказал, как не перегреться в жару

Роспотребнадзор рассказал, как не перегреться в жару
© Изображение из открытых источников

Специалистами Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и
благополучия человека (Роспотребнадзор) по Кировской области была выпущена памятка
по профилактике перегрева, сообщает корреспондент «SMINEWS».

Со слов специалистов областного Роспотребнадзора, из-за высоких температур у человека
может ухудшиться состояние здоровья. Больше всего это касается детей и людей пожилого
возраста. Чтобы этого не случилось, специалисты рекомендуют придерживаться простых
и в то же время эффективных профилактических мер.

Когда на улице жаркая погода необходимо как можно меньше находиться на улице и
исключить физические нагрузки. Помещение в квартире, доме и на работе должно
постоянно проветриваться. Выходя на улицу специалисты рекомендуют надевать
легкую светлую одежду, которая выполнена из натуральных тканей, обязательно
носить головные уборы и солнцезащитные очки.

Также, в жаркую погоду необходимо исключить употребление жирной и тяжелой пищи,
нужно исключить из своего рациона копчености и мясо, вместо них лучше принимать
в пищу морепродукты или рыбу. Ешьте как можно больше фруктов и овощей, пейте
воду в достаточном для себя количестве.

Также в жаркую погоду запрещается пить спиртное, газированные напитки с высоким
содержанием сахара и энергетики. В течение суток необходимо применять прохладный
душ, он будет не лишним. Старайтесь избегать поездок на транспорте.

Если все-таки поездки не избежать, то нужно выполнять их в утренние или вечерние
часы. Купаться специалисты Роспотребнадзора рекомендуют только под открытым небом
в местах, которые специально оборудованы для этого.

09.06.2020 в 21:18

Что будем искать? Например,Человек

Мы в социальных сетях